Mes: febrero 2021

Que comer a partir de los 40

10 alimentos básicos para hombres mayores de 40 años

Los 40 son los nuevos 20. Es cuando empieza todo. Este cumpleaños es un gran evento en nuestras vidas. Cambia el cuerpo, la forma de pensar, el metabolismo y nuestro enfoque de la vida en general. Pero eso no significa que hayamos llegado a la mediana edad. Todavía puedes tener los abdominales de Akshay Kumar,
porque el chocolate es adictivo

Porqué el chocolate es adictivo, 7 Razones

A mucha gente le apasiona el chocolate, pero pocos conocen todas las razones por las que el chocolate es una experiencia para todo el cuerpo más que cualquier otro ingrediente de postre. Como cocinero y nutricionista que se apasiona por los detalles de los efectos de los distintos alimentos en nuestras mentes, espíritus y cuerpos
recuperación activa día de descanso

5 entrenamientos para una recuperación activa

Cuando estás trabajando para conseguir un objetivo de fitness, como correr una 10K o llegar a lo más alto de la tabla de clasificación en tu clase de TotalPump, tomarte un día de descanso puede parecer contraproducente. Después de todo, cuanto más trabajes y sudes, mejor resultado obtendrás, ¿verdad? En realidad, lo contrario no podría
mujer como estar en forma a los 40

Cómo estar en forma a partir de los 40, si eres mujer.

“Por qué las mujeres de 40 y 50 años son la nueva ‘generación sin edad'”, reza un titular de la publicación británica The Telegraph. Según la encuesta exclusiva de la editorial, el 96% de las mujeres de más de 40 años “no se sienten de mediana edad en absoluto”, y dos tercios se consideran en